L’atelier de ce mardi intitulé « Comprendre et gérer son stress » était animé en visio par @Nahim Mehenni, coach, consultant et préparateur mental. Les participants sont allés à la découverte des manifestations concrètes du stress et des signaux annonciateurs du burn-out.
L’atelier leur a permis d’identifier des outils concrets, facilement applicables pour gérer le stress au quotidien et ainsi, agir avant qu’il ne soit trop tard.
Les points clés abordés :
♦ la gestion du stress,
♦ la régulation des émotions,
♦ la confiance en soi
♦ la motivation.
Un grand merci à Nahim Mehenni pour la qualité de son intervention et sa disponibilité.
Le prochain atelier du Booster aura lieu mardi 22 février de 9h à 11h. Il aura pour thème Entrepreneurs : protégez-vous ! et sera animé par Véronique Chassain.
Prévu de se dérouler à Cély en bière, l’atelier pourra avoir lieu en visioconférence en fonction du contexte sanitaire.
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